Was ist gesunde Ernährung?

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Zum Tag der gesunden Ernährung eine kleine Hilfestellung dazu, was "gesunde Ernährung" bedeutet und wie Ihr Portionsgrößen einfach berechnen könnt. 
Nehmt die Hand des Essers und Ihr wisst, wie groß die Portion sein kann: Papa isst eine Fleischtomate, Mama eine Strauchtomate, der 12jährige Sohn eine normale Tomate und die 3jährige Tochter drei Cocktailtomaten : Alles ist eine Handvoll und damit eine Portion. 
Fragen dazu? Immer her damit, ich freu mich, Euch weitere Anregungen geben zu dürfen. 

#gutenappetit #gutenhunger #ernährungspyramide #ernährungsberatung #portionsgrößen #5amtag

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