BeSONDErs gesund

Die meisten Mütter kennen das: Wir werden überschüttet mit gut gemeinten Ratschlägen. "Vielleicht solltest Du es doch mal mit Stillen versuchen", wenn Du Dein Kind - aus welchem Grund auch immer - mit der Flasche groß ziehst. "Vielleicht solltest Du langsam mal abstillen", wenn Du nach neun Monaten immer noch stillst und Dein Gegenüber das einfach zu lang findet. "Vielleicht solltest Du langsam mal mit der Beikost anfangen." "Vielleicht ist es einfach noch zu früh für die Beikost" und so weiter und so fort. Das setzt sich fort mit Kindertagesstätte, mit Kindergarten, mit Hort und hört natürlich nicht bei der Berufstätigkeit auf. Kennen alle Mütter, bin ich sicher. Egal, was Du tust, es ist eigentlich immer falsch. Ganz interessant wird es, wenn es eben um Berufstätigkeit geht. Wenn Du arbeitest, lässt Du Deine Kinder im Stich, bleibst Du zu Hause, bist Du eine altmodische Glucke. Und wenn Du pflegende

via Instagram https://instagr.am/p/C3xA0DCtyjK/ Willkommen zum Menüplan für KW 9.Wer eine Heißluftfritteuse hat, hat es mit dem für Sonntag vorgeschlagenen Gericht besonders einfach. Alles Würzen, rein in die Fritteuse (wir haben eine mit zwei Fächern und zwei Zonen besorgt, als unser altes Modell den Geist aufgegeben hat und sind total happy damit). In der Zwischenzeit den Postelein zubereiten. In manchen Regionen ist der auch als Portulak bekannt und schon steht ein entspanntes Gericht auf dem Tisch. Eiweiß, Kohlehydrate, wenig Fett und lecker Gemüse. Um mal ein paar Komponenten der Ernährungspyramide ins Gedächtnis zu rufen 😉Schönen Sonntag! Wer kann genießt die Sonne.  #ernährungsberatung #menüvorschlag #menüplan #planungistalles #specialneedsmom #specialneedsmomblogger

via Instagram https://instagr.am/p/C3fFpg7t8OW/ Die Bewerbung für den Titel "Hausfrau des Tages" ist raus😎Neben 11 Portionen Sondenkost mit Huhn sind heute noch ein paar Gläser Mon-Chéri-Marmelade entstanden, endlich wieder Joghurt und drei Tigerbananen hab ich in einem neu erfundenen Rezept ausprobiert. Die müssen erst auskühlen, damit ich beurteilen kann, ob das was geworden ist. Aber vom Geruch sind sie schon mal sehr lecker. Ich werde berichten... Was man alles schafft, wenn man die Nacht durchschlafen kann ☺️ Meinem Mann sei Dank, denn der hat die letzte, sehr anstrengende Nacht übernommen. Heute bin ich wieder dran, morgen übernimmt er, dann haben wir zum Glück wieder eine Pflegekraft, die uns unterstützt. Ich bin der Meinung, jetzt ist genug Haushalt für heute erledigt. Der Schmutz im Haus muss warten und sich sammeln. Schließlich scheint die Sonne und da sollte die Hummel nach dem Essen mal an die frische Luft. Was steht bei Euch heute so auf dem Programm?  #sonntag

via Instagram https://instagr.am/p/C3e2OQMNaLk/ Während Marmelade auskühlt und Sondenkost kocht, nutze ich die Wartezeit, um Euch mit dem Menüplan für KW8 zu versorgen. Es würde mich freuen, wenn die eine oder andere Anregung wieder für Euch dabei ist. Für diejenigen, die beim Superfoods-Seminar dabei waren: Hab direkt ein Rezept mit Quinoa für diese Woche gewählt. Das Gehörte will ja auch entsprechend umgesetzt werden 😉Schönen Sonntag und eine gute Woche wünsche ich Euch!  #menüplan #menüvorschlag #wochenplan #ernährungsberatung #familienküche #rezepte #specialneedsmomblogger

via Instagram https://instagr.am/p/C3TUgxmtB9o/ Morgen ist mein Bürotag in München. Damit ich keine Zeit vergeude mit der Zubereitung meines Mittagessens, bereite ich mir das am Vorabend schon zu: Huttenkäse, Nüsse, Tomaten, Paprika und Avocado mit Salz und Pfeffer und frischem Basilikum.Oder übersetzt in die Ernährungspyramide: Proteine, drei Portionen Gemüse, gesunde Fette, Ballaststoffe und jede Menge lecker 😋Seid Ihr auch Fans von Meal prep? #ernährungsberatung #ernährungspyramide #mealprep #vorbereitungistalles #lunch #bürotag #specialneedsmom

via IFTTT "Superfoods" am Donnerstag, den 15. Februar ab 20 Uhr. Eine Kooperation von @mahnke.marion und @besondersgesundblogspotdeAusnahmsweise zeichnen wir auf und stellen Euch den Link im Anschluss zur Verfügung. Es wird nur unser Vortrag aufgezeichnet, nicht die Fragerunde.Wiederholer erhalten ab sofort Rabatt für die Neuauflage unserer Seminare. Wenn jemand "Superfoods" früher schon besucht hatte, darf sich gerne als Wiederholer zu erkennen geben und kann das Seminar zu einem reduzierten Preis buchen.Weitere Informationen und die Anmeldung unter https://ift.tt/epa3yiN#onlineseminar #ernährungsberatung #coaching #coachingTipps #zweiexpertinnen #2für1

via Instagram https://instagr.am/p/C3NBV10tY6N/ Wie sich das neuerdings für Sonntag gehört, kommt hier der Wochenplan. Vielleicht könnt Ihr mit mehr als einem Rezept etwas anfangen 😊 Und ja, ich weiß eigentlich ist Pizza am Freitag. Aber der #pizzafreitag gehört @brendaempunkt 😉Guten Hunger und wenn Ihr Fragen habt, wisst Ihr ja... #wochenplan #menüvorschlag #specialneeds #specialneedsmom #tubie #tubielife #specialneedsmomblogger #ernährungsberatung

via Instagram https://instagr.am/p/C3ITbzwtywk/ Am Donnerstag, den 15. Februar ab 20 Uhr findet unser Seminar "Superfoods" statt, bei dem Ihr auch schon mal ins Stressmanagement schnuppern könnt 😉Völlig schnuppe, wie jemand Nahrung zu sich nimmt, in unserem Seminar erfahrt Ihr, was wie und wie oft überhaupt Sinn macht.Habt Ihr Fragen? Lasst es mich wissen.Den Anmeldelink setze ich Euch in die Story und füge sie in die Highlights ein. #onlineseminar #ernährungsberatung #ernährungswissen #specialneeds #coaching #specialneedsacademy #superfoods #stress

via Instagram https://instagr.am/p/C27FcpPtRuS/ Nachdem ich wieder genügend Knochenbrühe zum Dünsten hatte (ist angeblich brillant fürs Immunsystem) und gleich noch auf Vorrat welche produziert hatte, ging es ans Kochen. Sieht das nicht wundervoll bunt aus? Da ich heute Rindfleisch dazu gekocht habe, wurde es bei Pürieren leider wieder etwas grau, aber ich hab ja den Beweis hier erbracht, dass es eigentlich bunt ist 😅Zitronengras und Ingwer runden das heutige Gericht ab. Auch das sind Immunbooster und Zitronengras wirkt beruhigend aufs Zentralnervensystem. Und warum ich bei unserem Kind mit leichtem Herzfehler und glattem Gehirn sehr darauf achte, dass es genügend Ballaststoffe bekommt, könnt Ihr erfahren, wenn Ihr unser Seminar "Gesundheit für Herz und Hirn" am Donnerstag ab 20 Uhr besucht. Da erzähle ich Euch, warum Ballastoffe nicht nur der Verdauung und unserem Mikrobiom gut tun, sondern auch wertvoll für Herz und Hirn sind.  #ernährungsberatung #ernährungswissen #ernäh

via Instagram https://instagr.am/p/C265YIkt62P/ Immer wieder Sonntag...Für die Älteren unter uns, die jetzt direkt einen Ohrwurm haben: Bitte! Gern geschehen 😜Der neue Wochenplan für Euch während das neue Hummelgericht im Thermi vor sich hingart.Ich Dösbaddel hab erst heute Früh bemerkt, dass ich gar keine Brühe mehr habe 🙈Kochkugel sei Dank, war das in knapp zwei Stunden auch erledigt 😊Fällt Euch auch manchmal fast zu spät ein, dass etwas Wichtiges fehlt oder seid Ihr immer total organisiert? 😳 #wochenplan #menüvorschlag #specialneeds #specialneedsmom #ernährungsberatung #specialneedsmomblogger

via Instagram https://instagr.am/p/C242o0vthbw/ Wenn zwei Expertinnen nicht nur Theorie vermitteln können, sondern auch wissen wovon sie sprechen, weil sie aus der Praxis plaudern können, dann seid Ihr vielleicht in einem Seminar von MY-Special Life. Was es damit auf sich hat und welche wirklich wichtigen Inhalte wir in unserem Online Seminar "Gesundheit für Herz und Hirn" am Donnerstag vermitteln, lest Ihr in den Slides. Den Anmeldelink setze ich Euch in die Story und die verlinke ich in den Highlights "Seminare". Habt Ihr Fragen? Seid Ihr unsicher, ob Ihr bei dem Seminar gut aufgehoben seid mit Euren Fragen? Lasst es mich gerne wissen.  #onlineseminar #ernährungsberatung #ernährungswissen #ernährungfürherzundhirn #coaching #specialneedsacademy #specialneedsparenting #specialneedsmom #specialneedsmomblogger