Stay hydrated

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Reminder to stay hydrated 😉
Es hat sich bewährt, wenn möglich beim Aufstehen, auf jeden Fall bevor ich mich nachts nach einer Verrichtung bei meiner Tochter wieder hinlege, einen großen Schluck Wasser zu trinken. Auch morgens bevor ich aufstehe, geht der erste Griff zur Wasserflasche. So verkrafte ich die Nachtdienste besser und bin morgens ein wenig fitter.
Hast Du das auch schon probiert? Wie sind Deine Erfahrungen? 

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