Viele Menschen, ganz häufig pflegende Mütter, wünschen sich in stressigen Situationen eine kleine Hilfestellung. Die Boxatmung kann dabei helfen, das Stresslevel zu senken. Der Blutdruck sinkt, die Herzfrequenz ebenfalls, die Atemfrequenz geht zurück auf "normal". Im Idealfall können wir bei entsprechender Synchronisation gut co-regulieren. Das ist besonders hilfreich bei Kindern, die Mühe haben, sich selbst zu regulieren. Wenn Ihr Fragen zu diesem Video habt, lass es mich gerne wissen. Ich werde es auch auf meinen YouTube Kanal zur Verfügung stellen, dann lässt es sich leichter extern teilen. #boxatmung #boxbreathing #combatbreathing #atemtechnik #stressreduzieren #stressmanagement #burnoutprävention #specialneedsmom